寝不足

口は災いの元

2/17 sat. 減退

先週は飲み会の翌日だったので筋トレがきつい感じなのかと思っていたけど、今週は特に何もしてないのにカラダが重い。
そこそこ寝ているはずなのにやたら眠かったりと、体力の低下を感じる。
疲れるようなことしてないのに調子が出ないのは、精力の減退ということなんだろうか・・・。
それとも単純に今週から花粉が飛び始めた感じがしてけだるいだけか。

先週、ひと回り以上年上の元上司と飲んだ時に、「なんでも聞け!」というので30代後半で忙しい時に体調悪くしたりとかなかったかって聞いたら、「ない!」と即答。
その人はほぼ毎朝走ってるらしいので、それで健康が保たれていると胸を張ってた。
やっぱり食事よりも運動不足が問題だなと実感。
子供がもう少し大きくなったら、一緒に何か始めたいなあ。
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